花粉症に良い食べ物とは?

花粉症に良い食べ物とは?

花粉症に良い食べ物は、何があるのでしょうか?
前の記事にも書きましたが、漬物は良いですね。
植物性の乳酸菌ですから、効果があります。


他に、DHAやEPAを含む食品も良いようです。
具体的には、青魚ですね。
DHAやEPAは頭を良くする成分としても注目されていますね。


あとは、お茶ですね。
甜茶や緑茶などに含まれるポリフェノールは、
抗ヒスタミン作用や抗酸化作用があり、鼻の粘膜を修復してくれるようです。


また、最近、注目されているのが「なたまめ茶」ですね。
なたまめとは、刀豆とも書き、マメ科の一年草で、漢方薬でも使われているものです。
詳しくは、以下の刀豆ナタマメ教会のサイトをご覧ください。


http://www.natamame.org/

 

歯周病や蓄膿症に効果があるとされていますね。


他には、ミカンなどの柑橘類も良いみたいです。
これも、抗ヒスタミン作用や抗酸化作用があります。
ただし、ビタミンCは熱で壊れてしまいますので、
生を食べるのが良いみたいです。


また、イモ類やヨーグルトなども良いみたいです。


花粉症は一度なったら治らないと言われていますが、
症状を改善することはできます。


いろいろ試して、自分にあったものを見つけてください。

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